よくあるご質問

Q.体がかたいのですが参加出来ますか?

A.はい大歓迎です。

・「ルーシーダットン」は現在の柔軟性に合わせて行うことのできるエクササイズです。

独自の呼吸に合わせてポーズを行うことで、自分の筋力に合わせて柔軟性も向上していきます。


Q.足の手術をしてあぐらや正座が出来ないのですが参加出来ますか?

A.はい出来ます。

・膝や股関節、足首等の手術や怪我をされたことのある方でも、医師から運動制限をされていない方は参加できます。

・座り方はその方に合わせてその都度調整させていただきます。また、床に座るのが辛い方は椅子やクッションに座って始めることも出来ます。レッスン前にご相談ください。


Q.腰が痛いのですが参加できますか?

A.その方によります。

・慢性的な腰痛で、他に症状の無い場合は腰痛の状態に合わせて参加することが出来ます。慢性的な腰痛はルーシーダットンをする事で緩和する事もあります。

・腰痛の他に足が痺れる等、他に症状がある場合はまずは医師にご相談ください。

・腰痛になったばかりの方は参加できません。※腰痛に限らず、怪我をしたばかりの方は、血行が良くなることで痛みがひどくなったり、熱を持ったりする可能性があるので参加できません。