墨田区で初のルーシーダットン専門教室

本所ルーシーダットンの会

現役看護師が教えるルーシーダットン


なにか運動を始めようと思っている方、

まずは「ルーシーダットン」から

始めてみませんか？

 

｢ルーシーダットン｣はどなたでも簡単に出来る

エクササイズ・健康体操です。

｢タイ式ヨガ｣｢仙人体操｣｢自己整体｣

等の名前でも紹介されています！

詳しくはこちら

ルーシーダットンとは

本所ルーシーダットンの会とは

インストラクター
【重要】
●感染防止対策のため、各教室、窓をあけてレッスンを行っています。
●体調のすぐれない場合の参加はご遠慮下さい。
(↑厚生労働省の指導より、より厳しい対応でレッスンしております。)
●東駒形教室では、マスクの着用は参加者ご本人の自由とさせていただきます。スポーツ庁より運動中のマスクの着用は勧められておりません。尚、4月より講師も同様とします。
(※その他の施設は公共施設につき、現在のところは着用必須です。)
※2022年4月1日現在


【回数券のお知らせ】
8月1日～9月30日まで墨田区では「キャッシュレスで墨田区のお店を応援しよう！最大20％戻ってくるキャンペーン」が開催されています。
当会ではキャンペーン中、期間限定で回数券を発売致します！
通常よりちょっぴりお得になります。是非この機会にご利用ください。
(月2枚まで計4枚まで購入可能。4枚の場合有効期限は最大20か月となります)

〈回数券種類〉
●14回券20000円(有効期限5か月)
(マット持参参加者は、15回券20000円です。マット貸し出しの日は100円頂きます。)
●10回券14500円(有効期限3か月)
●5回券7000円(有効期限2か月)

〈注意事項〉
※5回券・10回券のマット持参参加者には、毎回100円返金します。
※払い戻し不可。
※紛失による再発行はありません。
※有効期限が過ぎた場合は、500円で1月延長になります。
※会の都合で休講があった場合は、有効期限を延長します。

〈支払方法〉
●PayPay支払い
付与上限：4,000ポイント／回、8,000ポイント／月
●現金支払い
●銀行振込(オンライン参加者はこちらをご利用ください)


【イベントのお知らせ】
マンサンダルワークショップを開催します！
マンサンダルとは、坂田満さん考案の、「履く」ではなく、「まとう」サンダルです。ヒトは長い間「裸足」で生活してきました。
あしのトラブルの原因の１つに、靴やシューズの可能性があると言われています。
マンサンダルは、より裸足感覚に近く、靴から裸足への架け橋になる履物です。
「裸足」で歩く感覚を身に付け、より快適なウォーキング&ランニング生活をしてみませんか？

日時：10月16日(日)14時～17時
場所：金町南自治会館、江戸川土手
(東京都葛飾区金町3-52　Google Mapでは正確な位置が出ないので、パカラ駐車場で検索)
講師：白壁慶子先生(歌と声の教室 VOICE QUE主宰)
費用：4000円(材料費、指導費込)
　　　(材料：ビブラムソール、パラコード)
持ち物：脱ぎやすい靴、動きやすい服装、家で一番切れるハサミ、靴持ち帰り用ビニール袋、ハンドタオル(ワークショップ後足を拭くもの)
定員：12名

※詳細は、直接本所ルーシーダットンの会にお問い合わせください！
※追加でマンサンダルの材料を購入したい場合は、会場で購入出来ます。
※本所ルーシーダットンの会の方は、業平接骨院集合で、車にて移動も可能。(定員4名)


【10月の予定アップしました】
10日(月)、15日(土)はお休みさせていただきます。
(墨田区民健康スポーツデー手伝い、学会参加の為)


【新型コロナワクチン接種後の参加に関してのお願い】
接種当日、翌日の参加はお控え下さい。
また、念のため5日程度参加しないことをおすすめします。(激しい運動や筋トレは接種後1週間お休みすることが推奨されています)

尚、当会では今回のワクチン接種は推奨しておりません。接種される場合はくれぐれも慎重を期して下さい。
特に若い方は感染による重症化より、接種による重篤副反応発症の確率の方が高くなっています。小児ではデータが不十分なため、多くの国で推奨していません。
現在、感染予防効果はほとんど無く、重症化予防効果のみとわかってきました。その為、若い方・子供の接種メリットは公衆衛生の観点からも全くありません。



本所教室　お知らせ

10時40分～のクラスは、対面&オンラインの同時レッスンとなります。

その他の時間のオンラインレッスンご希望の場合はご相談ください。

オンラインに関する詳細はこちら！

 

 

【毎週月曜日(第３週休み、ただし祝日の場合は開催)】

朝：9時20分～10時20分🧘

朝：10時40分～11時40分🧘📺


和室でゆったりルーシーダットン🎵

詳細はこちら！

東駒形教室　おしらせ

【毎週土曜日】

①16時30分～17時30分🧘


【毎週日曜日】

①9時30分～10時30分🧘

②11時～12時🧘


最少開催人数2名


東駒形教室の詳細はこちら！

 

その他　お知らせ

【オンラインクラス】

下記の時間でオンライングループクラスを行っております。(対面クラスと合同レッスン)


【月曜日】

☀️10時40分～11時40分🧘📺️


参加費：１端末／１４００円／１回（消費税込み）

参加申込：前日昼12時までに本所ルーシーダットンの会のアドレス又は予約フォームより

使用ツール：オンライン会議Zoom

複数人での参加がお得です♪

※詳細はオンラインクラスページへ！

　(ブログもご参照下さい)


本部スタジオのオンラインレッスンの様子が見られます。

https://www.instagram.com/p/B_4x3hah_cG/?igshid=wuyvv16hmvbu

 

※オンラインのプライベートレッスンも承っております。ご希望の方はお問い合わせ下さい

 

 

 

 

【その他のクラスレッスンスケジュール】

 

※東銀座本部スタジオ

「セルフケアスタジオ　ルーシーダットン」


⚠️重要なお知らせ

10月からセルフケアスタジオの全てのレッスンが、オンラインレッスンにかわります。

それに伴い、フロールーシーもオンラインになります。オンラインでのフロールーシーはまだまだ少ないので、スタジオに行けなかった方、10月からをお楽しみに！


フロールーシーを近隣で受けられるのは、東駒形教室とここだけです！


●第二・第四・第五水曜日

★｢フロールーシー｣18時45分～19時45分


詳しい内容・ご予約は下記まで

｢セルフケアスタジオ　ルーシーダットン｣

歌舞伎座の隣、銀座散策・お仕事帰りに是非！

 

 

 

※よみうりカルチャー大森

 


毎月第二、第四火曜日 19時～20時

 

窓のある広いスタジオで、少人数で開催中。

 

体験レッスン・入会受け付けております。詳しくは下記までお願いいたします！

「よみうりカルチャー大森」

JR大森駅直結

お近くの方、沿線の方はお仕事帰りに是非！


最終更新2022年9月24日